Семена чиа купить 500гр

 Семена чиа купить самого лучшего качества, органический продукт, можно у нас в интернет-магазине. Мы доставим их в Москву, Петербург, все города РФ. Они считаются суперфудом, это полезнейшая пищевая добавка к рациону. С ними можно приготовить множество вкусных блюд. Эти семена обогатят организм калием, кальцием, ценнейшим протеином, а самое главное - это великолепнейший источник Омега-3, намного превосходящий по содержанию - рыбий жир.

 Мы предлагаем лучшую цену в России на этот полезнейший продукт самого высшего сорта из Перу! Кроме того, вы можете заказать на нашем сайте ЖИВОЕ масло чиа, отжатое на деревянном прессе! Ведь маслице получается рекордсменом по содержанию Омега-3! Употребляя каждый день семена или Живое маслице, вы ощутите потрясающий эффект в своём теле.

 Чиа – растение из рода шалфей (также известно под названием «шалфея испанского»). Съедобные семена употребляли в пищу в древние времена на родине растения – в Центральной Америке. У мексиканских народов эти мелкие тёмные семечки ценились так же, как маис (кукуруза), амарант, фасоль. Ацтеки задолго до Колумба использовали такие семена в питании, в разнообразном лечении, в религиозных церемониях, а ряд провинций платила ими дань.

 Довольно долго в современном мире шалфею испанскому отводилась роль декоративного украшения цветников. Высота этого однолетника от 1 до 2 метров. Цветёт мелкими соцветиями (от белого до багрового оттенка). Как к добавке к пище на продукт обратили внимание вновь в 70 – 80-х годах. При этом различия межу дикорастущим растением и культивируемым практически не заметно. В 2005 г в Евросоюзе назвали чиа перспективным органическим продуктом питания.

 Сегодня эту культуру выращивают во многих странах Центральной и Южной Америки, в Австралии. Этому виду шалфея нужен тёплый климат, поскольку цветёт он осенью, а для вызревания семян скорое наступление холодов губительно.

Семена чиа купить – богатый состав

 Питательность – важнейшая характеристика этого продукта. За это он ценился ещё во времена ацтеков. Калорийность его составляет более 480 кКал.

 Семена чиа купить значит обеспечить свой рацион хорошим комплексом ценных компонентов:

• Омега кислоты -6, -3
• Аминокислоты (много аргинина, лейцина)
• Клетчатка (около 25%)
• Жирные кислоты (до 40%)
• Органические кислоты
• Фенольные соединения (антиоксиданты, антоцианидины)
• Минералы (кальций, калий, фосфор, цинк, марганец, железо и др.)
• Витамины (В-1, -2, -3, -9, А, небольшое количество Е и С)

 Само слово чиа на одном из ацтекских языков означает «маслянистость». В этих зёрнышках очень много жирных кислот (40%), большая часть приходится на Омега-3, затем идёт Омега-6. Этот Омега-комплекс не синтезируется в человеческом организме. Сегодня часто встречается дефицит Омега-3 в теле. Восполнить его можно жирной рыбой или же этими семенами. По этому компоненту чиа – один из лидеров среди растений, можно сказать - РЕКОРДСМЕН!

 Это мощный источник калия (втрое опережает бананы). Ещё лучше обстоят дела с кальцием (его впятеро больше, чем в молоке). Содержатся ценные магний, селен, фосфор.  Протеин в чиа имеется в достатке, его больше, чем во многих популярных злаках, семенах. Также продукт очень богат клетчаткой, она забирает в организме излишки воды, нормализует работу ЖКТ. Витамины В1 и 3 важны для усвоения питательных веществ из пищи.

 Чиа предоставят множество натуральных антиоксидантов, в этом отношении семена одни из лидеров. Они опережают в этом смысле ежевику, чернику, виноград. В составе испанского шалфея много флавоноидов, фенольных кислот, антоцианов. Кроме того, эти семечки не содержат глютена, поэтому подходят для безглютеновой диеты.

Семена чиа купить – здоровое питание, польза

 Этот питательный продукт обладает целым набором полезных свойств. Благодаря кофейной и другим кислотам, кверцетину, кемпферолу это качественный антиоксидант. Высокое содержание Омега-3 даёт хороший противовоспалительный эффект.

 Другие благотворные действия продукта такие:

• Снижение уровня холестерина
• Благодаря Омега-комплексу снижается риск остеопороза
• Нормализация пищеварения; устранение вздутий в кишечнике; облегчение проявлений гастрита; предотвращение запоров
• Укрепление иммунитета
• Антибактериальное, противовоспалительное действия
• Понижение уровня сахара
• Понижение артериального давления; поддержка нормальной работы сердца; снижение опасности инсульта
• Успокаивающее действие на ЦНС; улучшение памяти, внимания; повышение выносливости; из-за ниацина уменьшается тревожность, снижается риск болезни Альцгеймера
• Кальций в составе даёт здоровье костям, суставам; рекомендуется при ревматоидном артрите, при суставных воспалениях
• Для похудения – понижение аппетита, интенсивное сжигание жиров
• Нормализуется работа эндокринной системы
• Благодаря калию уменьшается вероятность появления мышечных судорог
• Ускоряется восстановление в повреждённых тканях
• При занятиях спортом, физической активности – поддерживается норма гидратации организма
• Было открыто гепатопротекторное действие чиа; употребление полезно при ожирении печени
• Польза при диабете 2 типа; улучшается реакция на инсулин, снижаются перепады глюкозы после еды; у продукта низкий гликемический показатель
• Противораковое действие; семена богаты фенолами, это средство против рака кожи, груди, шейки матки; также идёт защита ДНК от окислительных процессов
• В косметологии; очищение кожи (в скрабах); питание, увлажнение эпидермиса; устраняет кожный зуд

Как употребляют семена чиа

 Чиа гораздо лучше будут усваиваться, если их измельчать (из-за плотной оболочки). Они обладают близким к ореховому вкусом, но он не ярко выраженный, более нейтральный. Поэтому добавлять их можно ко множеству разных блюд. Они будут хороши в салатах, овощных, рыбных, мясных блюдах, омлетах, с творогом, в пудингах, десертах, разнообразной выпечке. Также это йогурты, соки, смузи. В каши, выпечку следует вводить чиа в молотом виде (мука).

 В чистом виде можно принимать с утра. Чаще рекомендуют употреблять после приёма пищи, запив жидкостью. При первом знакомстве с этим суперфудом, лучше начать осторожный приём – не больше 1 ст.ложки. Редко, но встречается персональная непереносимость. В день взрослая дозировка это 2 – 3 ст.л.. Если будете есть каждый день это "чудо самой природы", то насытите организм витаминами, микроэлементами, почувствуете прилив сил, энергии, бодрость!

 Перед употреблением с едой семена моют. В дуршлаге промывают под проточной водой.

 Чиа обладают способностью многократно набухать с водой или другой жидкостью. Поэтому нужно побольше воды (чтобы запивать их - тоже).

 Хранят их (в т.ч. в измельчённом виде) в герметичной стеклянной посуде, можно в холодильнике или прохладном, затемнённом месте. В среднем срок хранения – 12 месяцев.

Противопоказания

 У нас на сайте вы всегда можете семена чиа купить, чтобы приготовить с ними много полезного. Самое главное - этот "чудо-продукт" не имеет противопоказаний! 

Несколько рецептов

 Пудинг с клубникой и чиа

2 ст.л. семена чиа

½ стак. миндальное молоко

2 ч.л. ванильный экстракт

6 ягод клубники

 Ягоды, молоко, ваниль перемешать в блендере. Залить семена, перемешать, настаивать 2 мин., после перемешать ещё раз. Полчаса охлаждать в холодильнике. Загустевший пудинг перемешать повторно перед подачей на стол.

 Коктейль с мёдом и лаймом

2 ст.л. семена чиа

4 ст.л. натуральный мёд

2 ст.л. сок лайма

2 стак. вода

 Семена заливают водой, оставляют на ночь для загустения. Все ингредиенты смешивают в блендере (недолго). Получается желе, в него можно добавить свежие ягоды.